Комплекс неполноценности. Причины и решение

комплекс неполноценности

КАК КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ ПРЕПЯТСТВУЕТ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Комплексом неполноценности называют поведенческую реакцию, влияние которой негативно сказывается на самоощущении личности. И возникает ощущение того, данный индивидуум ни на что не способен. Под влиянием комплекса неполноценности люди начинают ожидать помощи и поддержки у окружающих. Возникает потребность в том, чтобы появился кто–то, кто поможет справиться с этим состоянием. Этот комплекс мешает развитию человека, препятствует достижению намеченных целей. Такие люди застревают на определенных этапах и не пытаются идти вперёд. Они считают, что не стоит пытаться достичь душевного равновесия, поскольку не видят в этих усилиях никакого смысла.

Как распознать человека страдающего этим недугом?

Это заболевание сопровождается выраженной симптоматикой. Такие люди во всём чрезмерно осторожны, опасаются допустить ошибку или ошибок в поведении. Они всегда стараются соответствовать ожиданиям коллектива. Это мешает реализации их собственных желаний, поскольку душевные и физические силы были потрачены на угождение посторонним людям. Комплекс неполноценности можно определить по следующим признакам:


1) По неуверенности в себе, когда сложно что-либо планировать, слишком мало энергии для достижения значимых результатов. Возникают проблемы с эмоциями, страх действия, неспособность принимать решения, появляется напряжение и неуверенность в своих способностях.
2) Когда человек находится в постоянном напряжении, когда эмоциональное напряжение препятствует полноценной жизни. Всё это становится причиной дополнительных переживаний, поскольку люди стараются соответствовать каким–то жёстким стандартам. Впоследствии возникает эмоциональное напряжение.
3) По повышенной самокритике, когда человек сосредоточен на поиске собственных недостатков. Он считает себя худшим представителем рода Сапиенс. Слишком самокритично относится к своим достижениям.
4) Принижении своих достоинств, когда ещё не выявлены сильные стороны личности, начинается сосредоточение на недостатках. Идёт поиск поддержки и одобрения окружающих, с готовностью соответствовать их ожиданиям, пренебрегая собственными потребностями. Поэтому душевные силы растрачиваются впустую. Причины этого кроются в неправильном воспитании, негативном опыте, частой критике.

Как бороться с комплексом неполноценности

Сначала нужно понять по какой причине могла возникнуть неуверенность в себе, что блокирует нормальное мышление и препятствует адекватному восприятию. Для борьбы с отклонением нужно следовать следующим советам:


1. Сначала необходимо научиться позитивно мыслить.
2. Нужно работать над собственными недостатками.
3. Желательно избавиться от болезненной реакции на критику, нужно стать толстокожим.
4. Положительно относиться к комплиментам и похвале.
5. Необходимо сменить круг общения, желательно окружить себя позитивными и уверенными в себе людьми, чтобы подражать им.
6. Выделяйте достаточное количество времени для отдыха.
7. Постарайтесь преобразить свой внешний вид.
8. С любовью относитесь к себе, примите свои слабые и сильные стороны. Также не стоит отказываться от помощи профессионального психолога.