Созависимые отношения
Иногда возникает желание полностью раствориться в партнере, разделить с ним все его увлечения, стать одним целым. В такие моменты важно помнить о себе: отделять свои эмоции и желания от партнера, сохранять границы своей личности.
Что такое созависимые отношения?
Созависимые отношения — это когда человек ограничивает свою свободу. Становится материально, эмоционально и физически зависимым от партнера. Созависимость может возникать не только в романтических отношениях, она может выражаться в пристрастии к алкоголю. Человек начинает увлекаться употреблением алкоголя, что ставит под угрозу безопасность его близких. А близкие в свою очередь стараются его от этой зависимости спасти.
Эмоциональная зависимость
Проявляется в тех случаях, когда человек в детстве недополучил поддержки от родителей. Став взрослым, он старается найти поддержку, понимание и заботу в романтических отношениях. И если находит, то начинает зависеть от партнера и эмоций, которые он излучает.
Для примера рассмотрим ситуацию. Девушка утром просыпается без настроения. Парень думает: «она не чувствует себя счастливой рядом со мной. Это я виноват». Он не понимает, что плохое настроение девушки может быть никак не связано с ним.
В здоровых отношениях партнеры поддерживают друг друга, но умеют отделять свои эмоции от чужих.
Материальная зависимость
Иногда эмоциональную зависимость дополняет материальная. Например, мужчина испытывает финансовые трудности, но при этом не ищет работу, не думает, как оплачивать кредит и аренду за квартиру. Он ждет, что проблему решит партнерша. Женщина в такой ситуации начинает чувствовать, что должна отвечать за него, что вызывает тревогу и чувство нестабильности.
Другой пример. Один из партнеров оказался финансово зависим из-за обстоятельств. Возможно, ушел в декрет или попал под сокращение. Приходится просить деньги у второй половинки даже на самые мелкие траты. Это тоже вызывает тревогу.
Признаки созависимых отношений
Чувство, что потребности не удовлетворяются. Созависимый думает, что партнер обязан удовлетворять все его потребности. А когда этого не происходит, вместо прямого разговора, человек начинает обвинять себя. Второй созависимый партнер может нарочно делать вид, что не замечает потребностей любимого, поэтому не удовлетворяет их.
Ожидание, что партнер изменится и заметит твои страдания не исполняются. К примеру, один из партнеров соглашается навестить родителей второго, которые его недолюбливают. Но человек не ценит этой жертвы и взамен отказывается встречаться с общими друзьями. Первый начинает чувствовать себя мучеником, страдающим во имя отношений.
Партнер и его реакции- в центре внимания. Например, вместо слов «он злится, он раздражен» появляются фразы «мы раздражены, мы злимся».
Созависимый винит себя, если партнер чем-то недоволен. У него возникает ощущение, что он недостаточно старался, чтобы удовлетворить потребности партнера.
Как нормальные отношения скатываются в созависимые
Здоровые отношения начинаются с того, что двое знакомятся и начинают интересоваться друг другом. Они начинают проводить больше времени вместе и понимают, что находиться вместе комфортно и безопасно. Им хорошо вдвоем, получается находить компромиссы и обсуждать проблемы. Здесь возникает привязанность, перетекающая в отношения.
Склонные к созависимости люди пропускают пункт про безопасность. человек может казаться близким, потому что напоминает о том, чего не хватало в детстве. Отношения развиваются быстро, возникает много ожиданий и планов на будущее. Постепенно личные интересы отходят на второй план, а интересы партнера, которые первый партнер не хочет разделять, становятся угрозой для отношений. Все горести и радости становятся общим достоянием. Если вдруг возникают разногласия, то созависимый партнер чувствует свою вину за это и идет на уступки.
Какие есть типы созависимых отношений
На созависимость в отношениях влияют оба партнера. Первый готов полностью посветить себя любимому, а второй- принимает эту жертву. Роли в отношениях могут распределяться по-разному.
Родитель и ребенок
Один из партнеров инфантилен. Он постоянно ищет одобрения и похвалы, не берет на себя ответственность и отказывается принимать решения. Второй партнер поощряет такое поведение.
Спасатель и жертва
Человек старается защитить партнера от всех проблем. Например, спасти от алкогольной зависимости. При этом у него постоянно присутствует чувство вины за действия, совершенные партнером: продолжает напиваться.
Агрессор и жертва
Агрессор постоянно контролирует, ревнует, манипулирует. Жертва соглашается на это, думая, что если примет это отношение, то партнер будет рад, и все наладится. Возникают мысли, например: «если я перестану общаться с другими людьми, то партнер поймет, как сильно я его люблю. И уж тогда-то он точно будет водить меня на свидания, а не пропадать по вечерам с друзьями».
Что делать если ваш близкий в созависимых отношениях
Если вам кажется, что ваш друг состоит в созависимых отношениях, вы можете постараться ему помочь. Главное- не становитесь третьим лишним в его отношениях с партнером. Это нарушает личные границы и может восприниматься негативно.
Для начала спросите, хочет ли близкий послушать как вы видите ситуацию со стороны. Если человек не готов принять эту информацию, он может отреагировать грубо. Но если он и сам подозревает, что что-то идет не так, ваше мнение поможет трезво оценить ситуацию.
Дайте понять своему другу, что вы всегда готовы его поддержать. Созависимые часто входят в заблуждение, что никто кроме партнера не способен их принять. Скажите, что он может звонить вам в любое время, если возникает надобность.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!
Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 или в форме обратной связи на моем сайте niknyuteva.ru
С искренним уважением и заботой,
Психолог, Ирина Никнютьева