Воспетое Шекспиром изнурительное чувство, в реальной жизни сотворило не меньше бед, чем описано во всей классической литературе. В своем неконтролируемом проявлении оно способно рушить не только отношения, но и судьбы людей. Потому очень важно понимать его истинную природу и уметь им управлять.
Истоки ревности лежат в инстинктивной системе человека. Ревнивец охраняет свою территорию. Мужчин больше беспокоит физическая измена. Как и далеких предков их подсознательно страшит перспектива воспитывать не свое потомство. Женщины чувствительнее к эмоциональным проявлениям партнера. Это несет угрозу их статусу и безопасности. Хотя в современном мире такие страхи малоактуальны, древние инстинкты продолжают управлять чувствами и поведением людей.
Когда ревность укрепляет отношения
Однако ревность не всегда несет в себе негативное значение. Это в первую очередь защитный механизм, который помогает сохранить отношения. Хотя и принято считать, что по-настоящему самодостаточные и уверенные в себе люди не ревнуют, можно предположить к чему приведет подавление этого чувства. Человек просто не заметит, что в отношениях возникла проблема и его партнер уже во всю флиртует с представителями противоположного пола. Ревность позволяет провести границы в отношениях. Определить что в них приемлемо, а что нет. Она может служить острой приправой при угасании чувств. Вероятнее заново увлечься человеком, который привлекателен для других людей, чем тем кто никому не интересен. Тотальная уверенность в партнере часто ведет к снижению влечения — зачем тратить ресурсы на того, кто и так никуда не денется. Таким образом, в своем здоровом проявлении, ревность регулирует устойчивость отношений и предотвращает их распад.
Обоснованная и токсичная ревность
Очень важно различать обоснованную ревность, возникающую в качестве реакции на поведение партнера и токсичную, хроническую ревность. Если для первой нужен некий повод и она ограниченна во времени. То для второй основания не требуются, она присутствует всегда, даже если партнер верен на все сто процентов.
Обоснованная ревность может стать разрушительной, когда поводов для нее слишком много. Когда человек оказывается во власти постоянных сомнений и переживаний. Однако это состояние не только отравляет жизнь, но и показывает собственные проблемные места, над которыми нужно работать. Например, девушка выбирает себе в мужья отъявленного ловеласа и прочно увязает в эмоциональных страданиях. Это говорит не только о том, что он плохой. Но и о том, что в ее внутреннем мире есть конфликт, загнавший ее в столь болезненные отношения. Может быть и обратная ситуация, когда женщина флиртует со всеми подряд, доставляя немало беспокойства партнеру. За таким поведением может скрываться заниженная самооценка и страх оказаться ненужной, невостребованной. Только преодоление внутренних проблем ведет к изменению внешней ситуации.
За необоснованной ревностью может стоять целый ряд внутренних, часто не осознаваемых причин. К ним относятся:
— Любовь, недополученная в детстве. В раннем детстве между матерью и ребенком устанавливаются особые взаимоотношения, по типу слияния. Когда мать по невербальным проявлениям понимает что нужно ее ребенку и удовлетворяет его потребности. Это обеспечивает выживание ребенка и дает ему ощущение, что он значим и нужен. Когда у матери не хватает на это ресурсов, ребенок погружается в состояние собственной ненужности и пустоты. Происходит фрустрация потребности в безусловной, материнской любви. В дальнейшем такой ребенок будет всеми силами пытаться удовлетворить ее во взрослых отношениях. Его устроит только все целое внимание партнера, он жаждет быть главным и желательно единственным объектом его интереса. Если на ранних этапах отношений это может иметь место, то по мере развития и снижения вовлеченности, такой ревнивец станет чувствовать себя покинутым, и начнет предпринимать попытки вернуть тотальное внимание. Он может страдать, ревновать, манипулировать, что в дальнейшем обычно приводит к ссорам и взаимным претензиям.
— Привычка к условной любви. Если в детстве ребенок был вынужден заслуживать любовь родителей, опрятностью, послушанием, хорошими оценками и т.д., то у него формируется установка, что любят только за что-то. В значит всегда найдется тот кто красивее, умнее, интереснее и т.д. Часто такой тип воспитания дополняется сравнениями с другими детьми в их пользу. Они лучше выглядят, у них лучше оценки, с них нужно брать пример, но это ни к чему не приведет, снова найдется тот кто «лучше». Полученный в детстве опыт проецируется на партнера и в душе надежно поселяются тревога и ревность к тем кто кажется более успешным или привлекательным (выигрывают при сравнении). В отдельных случаях может создаваться целый список критериев, которым нужно соответствовать, чтобы стать любимым. Несложно догадаться о том что все указанные там качества в одном человеке не совместимы, либо не могут быть развиты до «нужного» уровня.
— Наблюдение за сценами ревности в родительской семье. Если папа изменял маме или мама изменяла папе и ребенок с раннего детства становился свидетелем семейных разборок, то такая модель взаимодействия прочно укореняется в его психике. Во взрослом возрасте он будет «настойчиво» искать именно тех партнеров, с которыми можно бесконечно проигрывать родительский конфликт, в иллюзорной надежде изменить ситуацию к лучшему. Проблема усугубляется, когда родитель, которому изменяли, пытается сделать из ребенка союзника неустанно твердит ему о том, что все мужчины изменяют или женщинам веры нет. Ребенок усваивает негативный опыт и включает его уже в свою внутреннюю модель взаимодействия с миром. Даже если ему никто не будет изменять во взрослом возрасте, ситуации измен станут мерещиться повсюду.
— Собственная неверность. В данном случае человек сам является изменщиком и его ревность становится следствием проекции. Он может не осознавать желания близости с новым партнером и проецировать его на вторую половину, подозревая, что именно она хочет изменить. Причиной тому может быть ощущение потенциального изменщика, что он поступает скверно. Тогда проекция становится попыткой избавиться от чувства вины, передав его другому человеку. Он может неустанно пытаться поймать партнера на измене, чтобы убедить себя в том, что это не он плох, а с ним плохо поступили.
— Страх утраты. Берет начало из раннего детства, когда ребенок недополучил достаточной уверенности в том что он любим, его ближайшее окружение надежно и мир вокруг него безопасен. Как следствие во взрослой жизни его сопровождает ощущение нахождения на пороховой бочке, которая вот вот рванет, превратив в прах надежды на светлое будущее. При этом взрослые отношения окутываются аурой сверхценности, потому что кроме объективной привязанности, им придается функция обеспечения безопасности и восполнения недополученного когда-то. От этого страх потери партнера становится глобальным, возникает ощущение, что в случае расставания он потеряет все.
— Потребность в острых ощущениях. Так же формируется в раннем детстве, если в родительской семье царит атмосфера хаоса и непредсказуемости. Ребенок не имеет надежной базы для обретения чувства безопасности и уверенности. Выбирая во взрослом возрасте проблемных партнеров, с которыми невозможно достичь стабильности, он бессознательно пытается разрешить детский конфликт. Его отношения часто строятся по принципу морального мазохизма. Он снова пробует и снова обжигается, раз за разом подтверждая установку о том, что жизнь полна страданий. Ревность сама по себе является очень острой и будоражащей эмоцией, она отсылает его к болезненным детским переживаниям. В иных случаях такой ревнивец может сам провоцировать ситуации измены и изводить подозрениями партнера (сценарий морального садизма). Тогда в позицию жертвы уже помещается тот кого ревнуют.
— Крайний эгоцентризм. Такая причина характерна для тех, кто был единственным ребенком в семье и/или привык к тому что он и его потребности всегда на первом месте. Он на бессознательном уровне уверен в том, что мир должен крутиться вокруг него и не способен терпеть вообще никакой конкуренции, даже если это работа, увлечения, родители или друзья. Его устроят только отношения по типу порабощения, где он станет единственным значимым объектом для партнера, на фоне обесцененного мира. Такой тип ревности характерен для абьюзивных отношений, где в задачи ревнивца входит уничтожение социальных связей партнера.
— Низкая самооценка. Человек с низкой самооценкой пребывает в постоянной уверенности в том, что он недостаточно хорош для чего бы то ни было. Ему непросто принять то, что партнер выбрал его таким какой он есть. Он неустанно ищет в себе изъяны, которые могут послужить причиной неверности, так как в глубине души не верит в то что его можно любить. Истоки низкой самооценки так же нужно искать в раннем детстве и истории детско-родительских взаимоотношений. Проблему желательно не оставлять без внимания хотя бы потому что постоянными сомнениями в себе даже самого преданного партнера можно подтолкнуть к измене.
— Гордыня. Это деструктивное качество способно толкнуть человека на все что угодно только бы партнер был его и ничей больше. Его мало заботит что при этом чувствует объект страсти. Он будет действовать в ущерб его желаниям и интересам, только бы удовлетворить внутреннюю потребности в собственной исключительности и превосходстве над другими.
— Ревность, как восприятие любви — «Раз ревнует, значит любит». Эта установка не верна в своей основе. Беспричинная ревность не служит доказательством любви.
Вышеперечисленные виды необоснованной ревности деструктивны по своей природе. Но одно положительное значение они все же имеют. Они указывают человеку на проблему в его внутреннем мире, с которой нужно работать. Если не будет этого сигнала или он пройдет незамеченным, то внутриличностный конфликт может заявить и себе в более разрушительных формах.
В отношениях лучшее средство от ревности — это максимально возможная открытость и доверительное обсуждение причин беспокойства. В случаях хронической, необоснованной ревности, не обойтись без помощи психотерапевта. Потому что стоящие за ней причины не лежат на поверхности, а берут свое начало в глубинных бессознательных конфликтах.