Токсичные отношения: признаки, тест на токсичные отношения

токсичные отношения

Токсинные отношения

Токсичные отношения- тема, изученная вдоль и поперек, но сколько бы раз психологи ее не поднимали, всегда находятся те, перед кем рано или поздно встает вопрос: а все ли хорошо в моих отношениях? Кого-то к такому вопросу побуждает тревога, а кто-то слышит упреки близких о том, что его поведение невыносимо. В обоих случаях речь может идти о токсичных отношениях.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения- это те отношения, в которых один или оба партнера испытывают негативные переживания, связанные с тем, что в их коммуникации отсутствует безопасность. иными словами, в категорию токсичных отношений попадает любое поведение, которое начинается с обидных шуток (например, о внешности) и заканчивается физическим насилием. Наиболее склонны к вступлению в токсичные отношения люди, в чьих семьях такое поведение было нормой.

Тест на токсинные отношения

Существует ряд признаков, по которым можно определить, что в вашей жизни присутствуют токсичные отношения:

  • У вас возникает чувство тревоги при общении с конкретным человеком
  • Этот человек вызывает у вас негативные эмоции и переживания
  • Вы не чувствуете себя в безопасности находясь рядом с этим человеком, так как вас постоянно обманывают, манипулируют, позволяют себе вас оскорблять
  • Когда вы стараетесь отстоять свои границы на вас обижаются или проявляют агрессию
  • Ваши эмоции не принимают всерьез
  • Вас принимают и выражают одобрение лишь тогда, когда вы поступаете так, как удобно другим
  • Ваши потребности и интересы обесцениваются. А при попытке удовлетворить их вас обвиняют в эгоизме
  • Это те сигналы, на которые следует обратить внимание, если чувствуете, что попали в токсичные отношения. Так что же делать со второй стороной, от которой это токсичное поведение исходит?
  • Чаще всего виновники токсичных отношений не хотят признавать свою вину. Зачастую им кажется, что в данной ситуации они просто на просто не могли повести себя по-другому, а жертва «сама во всем виновата». Это происходит, потому что у абьюзера срабатывает психологическая зашита, снижающая чувство вины и стыда.

Как понять, что токсичный партнер это вы?

В какой момент стоит задуматься, что именно вы стали источником токсичного поведения?

  • Если у вас систематически не получается выстроить отношения с окружающими. Люди на вас злятся, разрывают любые контакты, не хотят продолжать общение.
  • Если вы не можете построить долгосрочные романтические отношения, партнеры от вас уходят.
  • Если близкие указывают вам на вашу агрессивность и нетерпимость.
  • Если вы часто слышите, что вы невыносимы.
  • Признаки токсичных отношений
  • Основные черты токсичного поведения:
  • Ложь с целью причинения вреда (эмоционального или физического).
  • Вынуждение окружающих делать то, что совершенно противоречит их интересам.
  • Следование исключительно своими интересами и потребностями, не учитывая потребности окружающих.
  • Манипуляции на тему суицида, разрыва отношений.
  • Внушение чувства вины для достижения своих целей.
  • Оскорбления, неприемлемые шутки, унижение, угрозы.
  • Навязывание своего мнение, считая его единственно верным.
  • Физическое насилие.

В следующей статье рассмотрим последствия пребывания в токсичных отношениях и стратегии выхода из отношений, которые тянут все жизненные силы.

Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!

Получить дополнительную консультацию или записаться на прием Вы можете по телефону 8-905-798-73-13 или в форме обратной связи на моем сайте niknyuteva.ru

С искренним уважением и заботой,

Психолог, Ирина Никнютьева