Направления работы

Стрессы и жизненные кризисы

Кризис - это некое препятствие на жизненном пути человека, требующее адаптации. Это состояние, когда движение по прежнему пути уже не возможно.

 

Кризис может быть вызван внешними и внутренними причинами. Как результат внешних причин, кризис является реакцией личности на травму из вне. Внутренние кризисы могут быть возрастными, обусловленными биологическим возрастом человека и экзистенциальными, связанными с  поиском смысла собственного существования.

 

Кризис - это переломное состояние, человек не может жить как раньше и не понимает как по-другому.

 

Человек в этом состоянии чувствует беспомощность, отчаяние, часто даже презрение к себе. Это презрение он может проецировать на окружающих, что приводит к нарушению отношений и  изоляции. Фокус внимания сужается до одной темы, человек максимально сосредоточен на решении кризисных проблем.

 

Вместе с тем кризис имеет и позитивное значение, он открывает путь к новым возможностям, если человек сможет выработать новую эффективную стратегию поведения, то это обеспечит ему переход на более высокую ступень развития.

 

Разделяют три кризисных компонента:


- конфликт между потребностью и возможностями. Изначально возникает в одной из сфер жизни, а затем распространяется на другие. Его вызывает событие, которое грозит глобальными изменениями в жизни. Его характер индивидуален, то что у одного человека не вызовет никаких эмоций, другому покажется крайне болезненным.

 

- недостаток информации о способах выхода из кризиса, создает ощущение безысходности. Это может быть связано с новизной ситуации и с личностными когнитивными особенностями.

 

- личностная предрасположенность, включает следующие аспекты: стереотипность мышления, его связанность с прошлым опытом; избирательность памяти с фиксацией на негативных событиях; тенденция к формированию выводов без наличия достаточных данных; склонность к формированию представления о ситуации  на основе вырванного из контекста элемента, выводов на основании единичного случая.

 

Стресс является расплатой человечества за прогресс и цивилизацию. Как и в древние времена, организм человека реагирует на стресс мгновенной ответной реакцией нервной системы. В современном мире психологические нагрузки выросли, а возможности для их разрядки ограничены. Сейчас стресс стал неким повседневным состоянием. Люди испытывают регулярный стресс на работе, в транспорте, в пробках, не говоря уже о более значительных стрессовых факторах. При этом отношение к стрессу стало толерантным и даже положительным. Если человек постоянно в стрессе на работе, значит он ответственный сотрудник и т.д.  Но не стоит недооценивать воздействие стресса на организм, многие нервно-психические заболевания являются именно реакцией на стресс. К ним относятся неврозы, посттравматическое стрессовое расстройство, психосоматические расстройства. Хроническое пребывание в стрессе способствует формированию зависимостей, в том числе алкогольной, пограничных форм психопатологии и суицидальных тенденций.

 

Вместе с тем стресс является естественной составляющей жизни и совершенно не испытывать его невозможно. Ключевым моментом здесь становится развитие способности к его преодолению, без нанесения ущерба здоровью. Если стресс вызван травматическими событиями, является слишком тяжелым и длительным, то будет целесообразно обратиться за помощью к специалисту.

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ УТОЧНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ ПО ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ВОПРОСАМ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ 8-905-798-73-13 ИЛИ ОТПРАВИВ ПИСЬМО НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ Irinan-81@mail.ru

С искренним уважением и заботой,

Психолог, Ирина Никнютьева