Направления работы

Проблемы с контролем эмоций: проявления, причины, психологическая помощь

Эмоция – это психический процесс, отражающий субъективное отношение человека к окружающей действительности.

 

Эмоции представляют собой важную и неотъемлемую составляющую человеческих отношений. Но они же могут стать серьезной психологической проблемой, если приобретут неконтролируемый характер. Чрезмерная эмоциональность и/или агрессивные вспышки способны разрушить личную жизнь, карьеру и социальные связи человека. Ситуации, когда трудно сдержать эмоции могут быть у каждого, только отдельные люди могут всегда найти повод для ссоры или обиды.

 

Человек, который регулярно оказывается во власти эмоций, рискует остаться в одиночестве. Какое бы значение он не имел для окружающих, рано или поздно они устанут чувствовать себя находящимися на пороховой бочке.

 

Даже блестящее образование и исключительные способности не помогут достичь желаемых карьерных высот человеку, который не может контролировать свои эмоциональные вспышки. Любой руководитель предпочтет пригласить специалиста, с которым более комфортно взаимодействовать.

 

От эмоции до аффекта один шаг, потому неспособность их контролировать часто приводит к непредсказуемым и драматическим событиям.

 

Психологические причины проблем с контролем эмоций


Причины проблем с контролем эмоций следует искать в раннем детстве человека и в его способах взаимодействия с ближайшим окружением. Именно тогда он выработал спектр эмоциональных реакций, которые приводили к удовлетворению его потребностей. По мере взросления они стали частью устойчивых паттернов поведения, которые в соответствующей ситуации воспроизводятся автоматически.

 

Например, если истерики маленькой девочки приводили к покупке куклы, то скандалы с целью добиться желаемого станут нормой ее взрослой жизни. Если стоило малышу сделать печальный и обиженный вид, как сразу все его капризы исполнялись, то став взрослым он будет считать естественным обременение близких людей чувством вины для получения того что ему нужно. К наиболее тяжелым последствиям приводит безоговорочное оправдание детских правонарушений. Например, если маленький ребенок отбирает понравившуюся игрушку у другого, а взрослые воспринимают это как невинный поступок. Такая воспитательная модель способствует формированию поведения несовместимого с нормами морали.

 

Психологическая помощь


Ключевым моментом психологической помощи при неспособности контролировать эмоции является понимание истинного значения той или иной эмоции для человека. Для достижения позитивных изменений важно знать, что именно он хочет сказать своим поведением. В ходе психологической работы человек привыкает выражать словами, то, что ранее выражал действиями.

 

Вместе с этим происходит осознание и проработка паттернов поведения, которые препятствуют успешному функционированию в обществе. При помощи их тщательного анализа, человек приходит к пониманию когда и для чего они появились. Это дает ему возможность принять самостоятельное решение продолжать их использовать или сменить на более эффективные.

 

Сделать это самостоятельно не представляется возможным. Потому что истоки формирования неконтролируемых эмоциональных реакций относятся к раннему детству. Они давно были вытеснены из сознания. Это привело к тому, что став взрослым, человек автоматически воспроизводит те или иные паттерны поведения, даже если это в итоге вредит ему самому. Найти ключ к понимаю этих бессознательных процессов можно только при работе с квалифицированным специалистом.

 

Вам может быть интересно:

Как победить в любом споре

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ УТОЧНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ ПО ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ВОПРОСАМ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ 8-905-798-73-13 ИЛИ ОТПРАВИВ ПИСЬМО НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ Irinan-81@mail.ru

С искренним уважением и заботой,

Психолог, Ирина Никнютьева