Направления работы

Отсутствие друзей: причины и психологическая помощь

Дружеские связи являются неотъемлемой составляющей психологического благополучия человека.

 

Когда кто-то утверждает, что взрослому человеку «друзья ни к чему», возникает ощущение, что он говорит неправду. Друзья помогают нам расширить и обогатить свой внутренний мир, получить необходимую поддержку, почувствовать себя нужным и значимым. Дружеское общение помогает расслабиться и обрести в кругу единомышленников уверенность в себе. Дружба делает нас лучше. Ведь участие друга в нашей судьбе вызывает здоровую ответную реакцию сделать что-то хорошее и для него.

 

Социальная изоляция – проблема современного общества. Люди, которые с ней сталкиваются, находят массу рационализаций этому состоянию. Кто-то ссылается на нехватку времени для дружеского общения. Но это всегда лишь отговорка, за которой скрываются более серьезные мотивы. Другие утверждают, что друзей им заменяют родственники и коллеги. Однако это совершенно разные уровни общения. Родственников и коллег мы не выбираем, а друзья – это люди с которыми свела нас жизнь. Если к первым мы вынуждены адаптироваться, то со вторыми мы по определению на одной волне.

 

Психологические причины отсутствия друзей:


- Неуверенность в себе. Неуверенного в себе человека постоянно преследуют сознательные или бессознательные опасения получить негативную оценку окружающих. В ряде случаев ему становится проще отказаться от общения, чтобы этого избежать.

 

- Низкая самооценка. Человек с заниженной самооценкой на подсознательном уровне ощущает себя недостаточно ценным и интересным для других людей. Окружающие представляются ему более значимыми, умными, красивыми и т.д. Он предпочитает оставаться в стороне, чтобы снова не столкнуться с болезненным ощущением, что он проигрывает им по всем пунктам.

 

- Пессимистичные взгляды на жизнь. Человек, который постоянно пребывает в унынии, сам является недостаточно хорошим другом. Как бы хорошо к нему не относились окружающие рано или поздно им надоест выслушивать бесконечные жалобы.

 

- Боязнь доверия. Страх довериться другому человеку связан с психологическими нарушениями в самые первые годы жизни. Будучи ребенком такой человек не получил достаточной эмоциональной поддержки родителей либо их реакции на одни и те же его действия были противоречивыми и непредсказуемыми. Во взрослую жизнь он вступил с бессознательным убеждением, что мир не вполне безопасное место и от людей, населяющих его, можно ожидать чего угодно. Ему проще никому не открывать свой внутренний мир, чтобы снова не столкнуться с болезненными переживаниями.

 

- Завышенные ожидания. Нереалистичные ожидания от дружбы приводят к постоянным обидам и разочарованиям. Друг – это человек, с которым есть общие взгляды и интересы. Но он отдельная личность  и живет собственной жизнью. Он может оказать поддержку в трудной ситуации, но не мчаться по первому требованию, куда угодно в любое время.

 

- Неумение уважать другого как личность. Это может выражаться в открытом стремлении использовать других людей в своих целях. А может проявляться в завуалированном виде, под маской чрезмерного желания угождать и быть хорошим. И в одном и в другом варианте такое отношение установлению дружеских связей не способствует.

 

- Замкнутость. Это состояние всегда имеет внутренние скрытые причины. Обычно они заключаются в прошлом, давно забытом опыте взаимодействия с близкими людьми, который привел к очень болезненному разочарованию. Внешне это проявляется в чрезмерной застенчивости, стеснительности, стремлении оставаться в тени. Сознательно человек хочет общения, но в силу различных причин лишен его.

 

- Негативный опыт. Его отличие от предыдущего пункта состоит в том, что этот опыт человек прекрасно помнит, он не был вытеснен. Вследствие неких событий своего прошлого, таких как предательство, использование, обман и т.п., он сознательно выбрал изоляцию.

 

Психологическая помощь


Сам по себе визит к психологу является первым шагом к выходу из изоляции.

 

Квалифицированный специалист поможет разобраться в истинных причинах того, почему человек оказался лишен дружеских связей. Они редко лежат на поверхности. И даже если человек утверждает, что ему сложно строить взаимоотношения, потому что пару лет назад близкий друг обманул его, то в основе этого предательства обычно лежит другая более глубокая непроработанная психологическая травма.

 

Дальнейшая работа строится вокруг того психологического феномена, который мешает человеку дружить. Это может быть собственное негативное эмоциональное состояние, низкая самооценка, страх доверия и прочее. Когда внутренняя причина социальной изоляции устраняется, в жизни человека снова появляются добрые друзья.

 

Интересная статья на тему проблем в общении:

Восемь характеристик невыносимых людей

Как победить в любом споре

Патологический врун

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ УТОЧНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ ПО ИНТЕРЕСУЮЩИМ ВАС ВОПРОСАМ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ 8-905-798-73-13 ИЛИ ОТПРАВИВ ПИСЬМО НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ Irinan-81@mail.ru

С искренним уважением и заботой,

Психолог, Ирина Никнютьева